カヌーの練習は、相も変わらず泳ぐことばかり。
今日は、5分漕いではカヌーを止め、カヌーの周囲を泳いだり、船底くぐりをやったり、カヌーの乗り降り、3分間の立ち泳ぎなど水中メニューが満載でした。
まぁ、熱中症対策としても良いのでしょうが…。
写真は、若者組ですが西浦のはるか手前から西浦目指して泳いでいる若者達。タフですよね。
特に女性が弱いのが、カヌーの乗り降り。
ということで、西浦の背が立つところでコーチのシュン君が手本を見せているところ。
良くある失敗は、カヌーにしがみついて垂直方向に上がろうとするとこと。
身体全体を水中深くから引っ張り上げるのは大変なチカラがいるので、横にカラダを流した状態(脚まで浮いた状態)にして、斜め上に上がる方がラクだということを教えています。
だからアマに脚が乗っかっているのです。
といいうことで、最後に離れたカヌーまで泳いで往復というメニューだったのですが、潮の流れが早いところだったので相手方のカヌーまでは「行きはヨイヨイ」だったのですが、帰ろうとしたら乗ってきたカヌーが流れて遠ざかってしまい、ヘバって居たので途中のカヌーで途中乗車してしまいました。まぁ、早い話がインチキ!
練習の最後に自分の乗ってきたカヌーまでは泳いで帰りましたが…。
なんか、暑さのせいかバテてます。